Kodėl rytą verta pradėti stikline vandens su medumi?

Vanduo su medumi / Fotolia nuotr.
Autorius: Ji24.lt
Publikuota: 2019-11-30 09:38
Ne vienas sveikos mitybos specialistas pataria dieną pradėti šilto vandens puodeliu – taip suaktyvinama virškinimo sistema, organizmas paruošiamas dienos darbui.

Dažnai jį siūloma paskaninti citrina bei medumi. Tačiau tik vanduo su medumi skamba gana neįprastai, ar ne? Ar toks kokteilis gali būti mums naudingas?

Tikinama, kad tikrai taip – šis gėrimas apsaugo nuo įvairių ligų ir stiprina imunitetą. Taip pat ir...

Jūsų oda taps skaistesnė

Medus yra natūralus antioksidantas, kuris padeda išvalyti organizmą, veikia antibakteriškai, todėl oda įgauna švytėjimo ir skaistumo. Be to, medų galite naudoti ir išoriškai – tepti lūpas, pasidaryti šveitiklį, gydyti spuogelius, o jeigu sumaišysite su cinamonu, gausite ir puikią kaukę.

Sustiprinsite imunitetą

Medus pasižymi puikiomis organizmą stiprinančiomis savybėmis. Tik įsigykite natūralų, geros kokybės medų, kad bakterijomis kaip reikiant paspirgintumėte kailį. Meduje aptiksite enzimų, vitaminų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų, padedančių įveikti dauguma rudens ligų.

Numesite svorio

Kilo klausimas, kaip tai įmanoma? Taip, meduje yra gausu cukraus, tačiau jis natūralus (ir vartoti jo reikia su saiku).  Tačiau reikia paminėti, jog medus gali sumenkinti jūsų priklausomybę kitiems saldumynams, tokiems kaip pyragai, sausainiai, spurgos, saldūs gazuoti gėrimai ir pan. Beje, jeigu saldžius gėrimus pakeisite medaus vandeniu, išvengsite iki 64 proc. kalorijų.

Išgelbėsite geliančią gerklę

Štai kodėl rudens ir žiemos metu verta kabinti medų šaukštais – jis puikiai susidoroja su peršalimo sukeltais nemaloniais potyriais. Tai natūrali priemonė, gelbėjanti nuo infekcijų, kosulio ir kitų ligų.

Sudie, toksinai!

Norite išvalyti organizmą – štai jums lengvas ir, svarbiausia, skanus būdas pasijausti „švaresniems“. Taigi, šis gėrimas puiki detoksikacija, o jeigu dar įmesite vieną kitą citrinos griežinėlį, efektas bus kur kas didesnis.

Susireguliuos cukraus kiekis kraujyje

Medus jums padės išvengti cukraus kiekio šoktelėjimų, kurie baigiasi troškimu sukrimsti ką nors labai saldaus ir taip mus išbalansuoja, taip pat būsite dėkingi medaus gėrimui ir už cholesterolio mažinimą. Ar gali būti geriau?

Pamirškite pilvo pūtimą

Jeigu kenčiate nuo pilvo pūtimo ar jaučiatės nuolatos išpampę, šiltas puodelis su medumi – puiki išeitis. Pasirodo, toks gėrimas neutralizuoja dujas ir pasijaučiate kur kas geriau.

Medaus gėrimas apsaugos nuo širdies ir kraujagyslių ligų

Flavonoidai, antioksidantai – visa tai saugo mūsų širdį ir kraujagysles. Be to, minėjome ir tai, kad medaus gėrimas padeda susidoroti su cholesteroliu. O pastarasis tiesiogiai susijęs su širdies ligomis ir gali sukelti širdies priepuolius ar net širdies smūgį.

Naujausi straipsniai